С сахаром мы встречаемся практически каждый день, когда добавляем его в разные напитки, чтобы их подсластить. Его также часто используют производители пищевой промышленности для производства газировок, выпечки, тортов и т.п. Сахар также входит в состав многих фруктов.
Любому человеку необходимо контролировать ежесуточное потребление сахара, так как в небольшом количестве, он дает дополнительные углеводы, витамины и минералы для организма. Но при избыточном потреблении сахара в организме могут начаться отрицательные процессы, поэтому нужно знать, сколько вы его потребляете.
Рекомендуем:
Простой рецепт безе с хрустящей корочкой, пошаговая инструкция + видео.
Как сделать леденец из сахара в домашних условиях, пошаговая инструкция
Измерить необходимое количество сахара можно при помощи столовой ложки, если других способов его измерить нет. Одна столовая ложка сахара весит 20 грамм без горочки (читайте по теме: Сколько весит кубик сахара рафинада? Сколько калорий?). Сделаем нужный расчет:
20 грамм сахара – это одна столовая ложка;
40 грамм сахара – это две столовые ложки;
60 грамм сахара – это три столовых ложек;
80 грамм сахара – это четыре столовых ложек.
Читайте по теме:
Чем коричневый сахар отличается от белого