Практически каждый человек знает, что сахар это быстрые углеводы, которое за довольно короткое время перевариваются в нашем организме, после чего переходят в энергию или откладываются в лишние килограммы.
Поэтому каждый человек, ведущий здоровый образ жизни, хочет понимать сколько он получает калорий, если положит, например, в стакан одну, две и так далее чайных ложек сахара.
Узнать подобную информацию можно путем несложных расчетов. Но чтобы их провести, нужно узнать, сколько весит одна чайная ложка сахара, и сколько калорий приходиться на 100 грамм продукта.
В одну чайную ложку без горки помещается 5 грамм сахара, а с горкой 7 грамм. На 100 грамм сахара приходится примерно 400 ккал. Теперь сделаем расчет через дробь, где первая цифра ложка без горки, а вторая ложка с горкой. В результате получим следующие результаты:
- в 1 чайной ложки сахара – 20/28 ккал;
- в 2 чайных ложек сахара – 40/56 ккал;
- в 3 чайных ложек сахара – 60/84 ккал;
- в 4 чайных ложек сахара – 80/112 ккал;
- в 5 чайных ложек сахара – 100/140 ккал;
- в 6 чайных ложек сахара – 120/168 ккал.