Фундук – это орех, растущий на кустарниках семейства «Березовые». Сами кустарники называются лещиной или орешником. В основном они растут в Северной Америке и Евразии.
Фундук считается питательным продуктом, так как в его состав входят большое количество жиров. По этой причине, данный орех стоит кушать в ограниченном количестве. Нормой для женщин считает до 30 грамм, а для мужчин до 50 грамм.
Также стоит отметить в составе фундука белок, который по содержанию аминокислот не уступает мясному, поэтому его рекомендуют людям, активно занимающимся спортом, а также вегетарианцам.
И, конечно, стоит отметить входящие в его состав витамины и минералы, которые оказывает множество положительных действий на наш организм.
Вопрос, о том, сколько весит один фундук нередкий. Узнать эту информацию можно с помощью электронных весов. Средний вес одного фундука равен одному грамму. В стакан объемом 200 мл помещается 130 грамм фундука, а объемом 250 мл – 170 грамм.
Дополнительно читайте: сколько весит один грецкий орех, бразильский орех, кешью, пекан, макадамия и фисташка.