Фисташки – это небольшой орех, который растет на вечнозеленых или листопадных деревьях. Традиционно много фисташек добывают в Иране, США и Турции.
Фисташки, как и другие виды орехов, содержат большое количество белков. Данные белки состоят из аминокислот, которые поступают в наш организм только из пищи и они играют важную роль при образовании новых клеток в организме, так как являются строительным материалом.
Но с другой стороны, фисташки состоят на 50 процентов из жиров, поэтому это высокоэнергетический продукт, который нужно кушать в умеренном количестве.
Если вам необходимо померить вес фисташек, посчитав их, то это сделать легко. Одна фисташка в скорлупе весит в среднем 1,5 грамма, а без неё 1 грамм. Сделаем расчет со скорлупой и без неё, через дробь:
30 грамм фисташек – это 20/30 штук;
50 грамм фисташек – это 33/50 штук;
100 грамм фисташек – это 67/100 штук;
150 грамм фисташек – это 100/150 штук.