Сколько грамм овсянки в стакане 200 и 250 мл?

Большинство людей еще в раннем детстве, начинают приучать, по утрам, кушать кашу, приготовленную из овсяных хлопьев. Такую кашу варят, либо на молоке, либо на воде.

Объяснить, почему именно эту кашу дают в столь раннем возрасте довольно просто. Во-первых, она содержит сложные углеводы, способные заставить не испытывать чувства голода всю первую половину дня, во-вторых, в неё входят белки с помощью которых строятся новые клетки в организме. В-третьих, овсяная каша содержит клетчатку, которая положительно действует на все процессы, протекающие в ЖКТ.

Читайте по теме:

Завтрак из банана за 5 минут (панкейк), пошаговая инструкия + видео

Когда мы вырастаем, то по хорошей привычке, продолжаем готовить эту вкусную кашу. Но нередко мы хотим приготовить точное количество каши, а для этого её нужно взвесить. Если дома нет весов, то подойдет стакан, который как раз обычно бывает у всех на кухне. Один стакан объемом 200 мл помещает 80 грамм овсянки, а объемом 250 мл – 100 грамм (Дополнительно читайте: Овсяная каша: 5 вкусных рецептов).

Также часто встречаются вопросы, сколько содержится грамм овсяных хлопьев в наполненном частично стакане. В этом случае можно также провести простой расчет для наиболее часто встречающихся пропорций. Он представлен ниже через дробь, первая цифра – это стакана объемом 200 мл, вторая цифра – стакан объемом 250 мл:

1/2 стакана овсянки – это 40/50 грамм;

1/3 стакана овсянки – это 27/33 грамм;

2/3 стакана овсянки – это 53/67 грамм;

1/4 стакана овсянки – это 20/25 грамм;

3/4 стакана овсянки – это 60/75 грамм;

1/5 стакана овсянки – это 16/20 грамм;

2/5 стакана овсянки – это 32/40 грамм;

3/5 стакана овсянки – это 48/60 грамм;

4/5 стакана овсянки – это 64/80 грамм.