Люди желающий вести здоровый образ жизни, тщательно подбирают свой рацион питания, в который обязательно должен войти молоко. Ведь молоко богато полезными и необходимыми микроэлементами для организма. Но, следует знать, что полезным является только натуральное молоко от коров и коз.
Более полезным считается козье молоко, но чаще люди пьют коровье, так как оно более доступно и легче усваивается. Но прежде чем включить молоко в свой ежедневный рацион, нужно знать, что у некоторых людей на него бывает аллергия, поэтому не стоит его пить в большом количестве.
Рекомендуем: Простой рецепт приготовления домашнего сыра из кефира и молока, пошаговая инструкция + видео.
Не все любят пить сырое молоко, а часто добавляют в напитки и блюда. При этом нередко люди стремятся знать, сколько они его добавляют, поэтому его и мерят стаканами. На кухне вы найдете два вида стакана: 200 мл и 250 мл, в которые помещаются столько же объем молока. Сделаем расчет через дробь для обоих видов стаканов, первая цифра для двести, а второй для двести пятидесяти.
1/5 стакана молока – это 40/50 миллилитров;
2/5 стакана молока – это 80/100 миллилитров;
3/5 стакана молока – это 120/150 миллилитров;
4/5 стакана молока – это 160/200 миллилитров.