Употребление грецких орехов в небольшом количестве каждый день полезно для организма, так как они содержат большое количество витаминов и минералов.
Вопрос о том, сколько штук грецких орехов содержится в 20, 30, 100 грамм может возникнуть, когда нет под рукой весов, а точный вес нужно знать для приготовления блюд или чтобы съесть определенное количество грамм.
Вес одного грецкого ореха зависит от его сорта, где он растет и т.п. Для расчета возьмем среднестатистический орех, который весит со скорлупой примерно 12 грамм, а очищенный 6 грамм.
Расчет можно произвести для ореха со скорлупой и очищенного:
20 грамм грецкого ореха – это приблизительно 2 нечищеных ореха или 3 очищенных;
30 грамм грецкого ореха – это приблизительно 2-3 нечищеных ореха или 5 очищенных;
100 грамм грецкого ореха – это приблизительно 8 нечищеных орехов или 16,5 очищенных.
Вы можете проследить алгоритм расчета на примере этих цифр, а затем аналогично посчитать для других весов, если это требуется.
Дополнительно читайте по теме: Сколько граммов грецких орехов в стакане 200 мл и 250 мл и Сколько грамм в столовой ложке грецких орехов.