Мюсли является хорошей основой для правильного и здорового питания человека, так как эта еда, приготовленная из злаков, орехов, сухофрутков, меда, которые с одной стороны содержат в большое количество микро и макроэлементы для нашего организма, а с другой стороны дают нам немало энергии для активных действий в течении дня.
Когда мы хотим приготовить мюсли, то нередко есть желание приготовить строго определенное количество граммов, а, следовательно, получить определённое количество калорий. Не каждый человек может решать данный вопрос с помощью весов, так как у него просто их нет. Но существуют альтернативные способы, позволяющие решать данную задачу.
И этот способ заключается в том, что мы берем одну столовую ложку мюсли и получаем 25 граммов и зная, что на 100 грамм приходиться примерно 340 калорий (данная цифра калорийности является усреднённой, так как в зависимости от состава компонентов калорийность может варьироваться от 140 до 450 калорий), получаем следующие ответы на вопросы:
- 40 грамм мюсли – это примерно полторы столовой ложки и 136 калорий;
- 50 грамм мюсли – это ровно две столовые ложки и 170 калорий;
- 100 грамм мюсли – это четыре столовые ложки и 340 калорий.