Исконно французское лакомство—круассан—завоевало сердца россиян всерьез и надолго. Да и кто откажется выпить чайку с этой воздушной вкусняшкой?! Многие девушки считают, что круассаны не так вредны для фигуры, как те же булочки или пирожные. Попробуем разобраться, так ли это.
Сколько весит круассан
Прежде, чем подсчитать калорийность, нам надо узнать, сколько же весит один круассанчик. Сегодня их можно купить и в хлебных киосках, и в супермаркетах. Также есть популярная марка 7 days, предлагающая круассаны в красивой упаковке с различными начинками.
При взвешивании получаем:
- В бакалейном отделе круассаны весят около 100 грамм,
- Штучные 7 days—70-75 грамм,
- Мини-круассаны 7 days—около 35 грамм каждый.
Теперь можно переходить к подсчету калорий.
Калорийность
На показатель калорийности будет влиять не только состав теста, но и начинка лакомства.
При сравнении с булочкой или кексом, круассан, как это не странно, по калориям оставляет их далеко позади. В 100-граммовом круассане без начинок скрывается аж 400 килокалорий, и еще по 25 грамм жиров в каждом.
А если брать мини-круассаны с начинками, то:
- Круассан с сыром—вытянет на 207 ккал,
- С шоколадом—208 ккал,
- Со сгущенкой—206 ккал.
Коварство круассанов в их воздушности, просто не замечаешь, что съел и 5, и 10 штучек. В то время как для удовлетворения потребностей организма нужен всего 1 классический или 2-3 мини-круассана, а остальное расположится на животе и ягодицах.