Чернослив очень полезен для человека, так как содержит необходимые нам: витамины, минералы, клетчатку. Наличие в ежедневном рационе данной ягоды, окажет полезное действие на организм, но главное его не переедать. В день можно есть не более пяти-шести штук.
А ответ на данный вопрос можно разделить на две части. Сейчас можно найти в продаже свежий и сушеный чернослив и их вес будет радикально отличаться.
Один свежий чернослив весит в среднем 35 грамм, тогда сделаем расчет для нужных параметров:
30 грамм свежего чернослива – это одна штука;
50 грамм свежего чернослива – это полторы штуки;
100 грамм свежего чернослива – это примерно три штуки;
150 грамм свежего чернослива – это пять штук.
Читайте по теме: Сколько граммов чернослива помещается в стакане
Один сушеный чернослив весит в пять раз меньше свежего и для него будет следующий расчет:
30 грамм сушеного чернослива – это четыре штуки;
50 грамм сушеного чернослива – это семь штук;
100 грамм сушеного чернослива – это четырнадцать штук;
150 грамм сушеного чернослива – это двадцать одна штука.
Когда вас интересуют другие веса, то формула для свежего чернослива выглядит так: нужный вес разделить на тридцать пять, а для сушенного: нужный вес разделить на семь.